秋バテ皆さん、おはようございます。朝晩の空気がひんやりしてきて、ようやく秋らしさを感じる季節になりましたね。しかしこの時期、「なんとなく...
秋に起こりやすい不調と対策皆さん、おはようございます。朝晩の空気がひんやりと感じられるようになり、秋の訪れを肌で感じる季節になってきまし...
隠れ脱水皆さん、おはようございます。朝晩が少しずつ涼しくなり、季節の移ろいを感じるようになってきましたね。夏の厳しい暑さが和らいできたこ...
腸活皆さん、おはようございます。さて、今日は「腸活」についてお話ししたいと思います。皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか...
野菜の日皆さん、おはようございます。8月も今日で最後ですね。まだまだ暑い日が続いていますが、季節の変わり目に向けて体調を崩さぬよう、お互い...
国際セルフケアデー皆さん、おはようございます。今日は7月24日、「国際セルフケアデー」です。この記念日は「24時間・週7日、自分自身の健康を意...
熱中症対策と節電の両立皆さん、おはようございます。梅雨も明け、本格的な夏の暑さが続くようになってきました。外に一歩出るだけで汗が噴き出す...
エスプレッソの日皆さん、おはようございます。今日は少し肌寒い朝ですね。こんな朝は、温かいコーヒーがより一層おいしく感じられるのではないで...
世界保健デー皆さん、おはようございます。春らしい陽気が心地よくなってきましたね。こういう時こそ、体も心も自然と動かしたくなるものです。さ...
リラックス皆さん、おはようございます。仕事に集中しているとき、ふと気づくと肩や首に力が入り、カチコチになっていた――そんな経験は、皆さんに...
心身の健康皆さん、おはようございます。現代社会では、仕事や生活の中で多くの人がストレスを抱えています。「令和六年版厚生労働白書」によると...
冬の旬食材の力皆さん、おはようございます。寒い冬の季節、体が冷えたり疲れやすくなったりすることはありませんか？そんな時こそ、旬の食材が持...
冬の快眠術皆さん、おはようございます。冬の寒い夜、布団に入ると冷たくて寝つけない、朝は布団から出られない。そんな経験は誰しもあるのではな...
暖かい飲み物の力皆さん、おはようございます。寒い冬の朝、手のひらにカップを包み込むようにして飲む温かい飲み物。その瞬間、体だけでなく心も...
冬の感染症対策皆さん、おはようございます。冬は気温が下がり、空気が乾燥することで、インフルエンザや風邪をはじめとする感染症が流行しやすい...
乾燥と免疫力皆さん、おはようございます。冬は空気が乾燥しやすい季節です。肌がカサカサしたり、喉がイガイガすることが増えるこの時期、乾燥は...
冷え対策皆さん、おはようございます。冬の寒さが本格化するこの時期、体が冷えることで体調を崩しやすくなっていませんか？冷えは単に不快なだけ...
冬眠に学ぶ休息の力皆さん、おはようございます。冬になると多くの動物が冬眠をします。寒さが厳しいこの時期に、エネルギーを節約しながら春に備...
七草の節句皆さん、おはようございます。今日は1月7日、「七草の節句」です。この日に七草粥を食べる風習は、平安時代に中国から伝わったとされて...
皆さん、おはようございます。本日10月14日は、スポーツの日です。もともとは「体育の日」として1964年の東京オリンピックの開会式を記念して制定...
皆さん、おはようございます。朝晩の空気が少し冷たくなり、秋の気配を感じる季節となりました。木々の葉も色づき始め、自然の移ろいを日々感じら...
皆さん、おはようございます。街路樹の葉も徐々に色づき始め、澄んだ空気とともに秋の深まりを実感する今日この頃です。さて、秋と言えば「食欲の...
野菜の日皆さん、おはようございます。本日は「野菜の日」です。毎年8月31日は「野菜の日」として制定されており、この日は1983年に全国青果物商業...
皆さん、おはようございます。本日は、私たちの身近にありながら意外と見過ごしがちな存在、AED、つまり自動体外式除細動器（じどうたいがいしきじ...
皆さん、おはようございます。さて、ここ数日も厳しい暑さが続いていますね。外気から逃れて、冷房の効いた部屋で過ごす時間は、まさに至福のひと...
夏の暑さと健康管理皆さん、おはようございます。本格的な夏の到来とともに、暑さに関する話題が増えてきました。「今日は暑い」「昨日も暑かった...
