世界保健デー皆さん、おはようございます。春らしい陽気が心地よくなってきましたね。こういう時こそ、体も心も自然と動かしたくなるものです。さ...
リラックス皆さん、おはようございます。仕事に集中しているとき、ふと気づくと肩や首に力が入り、カチコチになっていた――そんな経験は、皆さんに...
心身の健康皆さん、おはようございます。現代社会では、仕事や生活の中で多くの人がストレスを抱えています。「令和六年版厚生労働白書」によると...
冬の旬食材の力皆さん、おはようございます。寒い冬の季節、体が冷えたり疲れやすくなったりすることはありませんか？そんな時こそ、旬の食材が持...
冬の快眠術皆さん、おはようございます。冬の寒い夜、布団に入ると冷たくて寝つけない、朝は布団から出られない。そんな経験は誰しもあるのではな...
暖かい飲み物の力皆さん、おはようございます。寒い冬の朝、手のひらにカップを包み込むようにして飲む温かい飲み物。その瞬間、体だけでなく心も...
冬の感染症対策皆さん、おはようございます。冬は気温が下がり、空気が乾燥することで、インフルエンザや風邪をはじめとする感染症が流行しやすい...
乾燥と免疫力皆さん、おはようございます。冬は空気が乾燥しやすい季節です。肌がカサカサしたり、喉がイガイガすることが増えるこの時期、乾燥は...
冷え対策皆さん、おはようございます。冬の寒さが本格化するこの時期、体が冷えることで体調を崩しやすくなっていませんか？冷えは単に不快なだけ...
冬眠に学ぶ休息の力皆さん、おはようございます。冬になると多くの動物が冬眠をします。寒さが厳しいこの時期に、エネルギーを節約しながら春に備...
七草の節句皆さん、おはようございます。今日は1月7日、「七草の節句」です。この日に七草粥を食べる風習は、平安時代に中国から伝わったとされて...
皆さん、おはようございます。本日10月14日は、スポーツの日です。もともとは「体育の日」として1964年の東京オリンピックの開会式を記念して制定...
皆さん、おはようございます。朝晩の空気が少し冷たくなり、秋の気配を感じる季節となりました。木々の葉も色づき始め、自然の移ろいを日々感じら...
皆さん、おはようございます。街路樹の葉も徐々に色づき始め、澄んだ空気とともに秋の深まりを実感する今日この頃です。さて、秋と言えば「食欲の...
皆さん、おはようございます。本日は「野菜の日」です。毎年8月31日は「野菜の日」として制定されており、この日は1983年に全国青果物商業協同組合...
皆さん、おはようございます。本日は、私たちの身近にありながら意外と見過ごしがちな存在、AED、つまり自動体外式除細動器（じどうたいがいしきじ...
皆さん、おはようございます。さて、ここ数日も厳しい暑さが続いていますね。外気から逃れて、冷房の効いた部屋で過ごす時間は、まさに至福のひと...
皆さん、おはようございます。本格的な夏の到来とともに、暑さに関する話題が増えてきました。「今日は暑い」「昨日も暑かった」といった会話を、...
皆さん、おはようございます。7月になり、いよいよ夏本番となってきました。この暑さの中で最高のパフォーマンスを発揮するためには、体調管理が欠...
皆さん、おはようございます。今日は体調管理についてお話ししたいと思います。どれだけ普段から気をつけていても、時には季節外れの風邪をひいて...
皆さん、おはようございます。今日は季節の変わり目における健康管理についてお話させていただきます。春は暖かく過ごしやすい季節です。しかし、...
